Como se alimentar para conquistar o corpo e a mente que você deseja.
Assista o vídeo abaixo e entenda:
- Como pequenas mudanças alimentares facilitam a queima de gordura e a construção de massa muscular;
- O que comer para alcançar o seu objetivo sem precisar contar calorias ou fazer dietas muito restritivas;
- Como manter uma alimentação saudável mesmo com a rotina corrida e falta de tempo.
O que você vai aprender no portal:
Você terá um passo a passo para se alimentar de uma forma que impacta o seu metabolismo de forma positiva, facilitando:
Emagrecimento
Quando o seu metabolismo volta a funcionar como ele foi programado, eliminar o acesso de gordura corporal acontece de forma natural.
Construção de massa muscular
Um metabolismo sensível à insulina, tem uma maior capacidade de utilizar os nutrientes dos alimentos para a construção muscular.
Acelerar o metabolismo
Com uma boa manutenção de massa muscular e um consumo adequado de proteínas, gorduras e carboidratos, o organismo naturalmente gasta mais calorias em repouso.
E como resultado:
Redução da inflamação
Picos de insulina estão associados à inflamação crônica. Ao implementar o primeiro pilar da metodologia, os marcadores de inflamação diminuem.
Imunidade mais forte
O consumo de vitaminais, minerais e outros micronutrientes como vitaminas A, C, D, E, e minerais como zinco e selênio, são fundamentais para o funcionamento adequado do sistema imunológico.
Melhor desempenho mental
Durante os períodos de jejum, o corpo produz cetonas, que são uma excelente fonte de energia para o cérebro, melhorando a função cognitiva e mental.
Melhor aparência
Proteínas são essenciais para a construção e reparação de tecidos, incluindo músculos, pele, cabelos e unhas. Os aminoácidos das proteínas ajudam na produção de colágeno, que mantém a pele firme e elástica.
Mais energia e disposição
A correta distribuição de macronutrientes e a ingestão de gorduras saudáveis suportam a produção de hormônios anabólicos como a testosterona, que é essencial para a energia e a vitalidade.
Redução do estresse e ansiedade
Níveis elevados de glicose aumentar a liberação de glutamato no cérebro, exacerbando a excitação neuronal. Manter os níveis de glutamato equilibrados ajuda a prevenir a hiperexcitação neuronal, que contribui para a ansiedade e o estresse.
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O que é o Portal Upgrade Metabólico?
O Portal Upgrade Metabólico é o ambiente perfeito para quem prioriza a sua saúde e a saúde das pessoas com quem convive.
É uma biblioteca de conteúdos digitais com tudo o que você precisa para ter uma alimentação que lhe faça conquistar o corpo e a mente que deseja, independente do seu objetivo.
São vídeos, materiais de apoio e aulas completas criadas para fazer você dominar o conhecimento sobre alimentação saudável e gerar resultados o mais rápido possível pra você ou alguém da sua família.
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Quem é Mateus Mendel?
Gaúcho e apaixonado por esportes desde criança, Mateus sempre teve uma ligação forte com atividades ao ar livre. Em 2015, insatisfeito com seu emprego, forma física e faculdade, ele descobriu o impacto da alimentação na saúde ao ler "A Dieta da Mente", adotando uma dieta cetogênica que em um primeiro momento lhe trouxe benefícios.
Essa mudança o motivou a olhar para outras áreas de sua vida e a empreender na área de ecommerce, enquanto buscava conhecimentos mais profundos sobre nutrição, na época como um hobby. Junto com seu irmão, construiu um negócio de sucesso, mas percebeu que sua vida estava desequilibrada.
Mateus então estudou diferentes abordagens nutricionais, matriculou-se na faculdade de nutrição e completou a formação em nutrição funcional. Ele reintroduziu carboidratos em sua dieta, combinando-os com jejum intermitente e escolhas alimentares saudáveis, ganhando massa muscular e adicionando mais flexibilidade à sua rotina.
Hoje, Mateus é um profissional dedicado a compartilhar seus conhecimentos sobre alimentação saudável, ajudando as pessoas a conquistarem um corpo e mente saudáveis, priorizando qualidade de vida e bem-estar. Ele acredita que uma vida saudável vai além da estética, envolvendo mais presença, energia e contribuição para o mundo.
